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Permalink-Antwort von Daya Devi von Langen am 30. Juli 2010 um 4:56pm

liebe sarah,

ich finde `yoga` macht immer sinn...nenne sie einfach `yoga-spielgruppe` oder so ähnlich. in der altersspanne zwischen 7 monaten und 3 jahren passiert natürlich viel ( über aufrecht sitzen, robben, krabbeln und an den händen gehen und dann laufen).
daraus eine gruppe zu formieren halte ich für schwierig.
ich würde die kinder die noch nicht laufen können mit der mutter unterrichten und ab dann eine gruppe bis unfgefähr 3 jahren. die kinder sind ja auch so unterschiedlich, dass man es oft gar nicht am alter, sondern eher an der entwicklungsstufe des kindes sieht, ob es in diese oder jene gruppe passt.
wenn du die kinder dann ohne die mamas hast ( die allerdings in reichweite bleiben sollten) , solltest du sehr flexibel sein. also man kann schon ein konzept haben, aber wenn man sich am ende grob daran halten konnte muss einem das reichen. die stunde sollte dann auch nicht länger als 20 minuten sein. am wichtigsten ist einfach, dass es den kindern spass macht und sie den moment ganz geniessen können. genial ist es dann, wenn du es auch geniessen kannst.
om shanti shanti,
daniela

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Permalink-Antwort von DragonHeart am 14. April 2012 um 7:58am

Guten Morgen Sarah,

hm ich suche nach Yogaübungen für meine Tochter (wird 4 Jahre). Gibts da spezielle Übungen oder für den Anfang leichtere und dann regelmäßig machen und dann steigern?

Lg

DragonHeart

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Permalink-Antwort von Sarah am 14. April 2012 um 10:15am

Hallo,

also spezielle Yoga-Übungen gibt es für diese Altersgruppe eigentlich nicht. In meinen Kinderyogakursen übe ich bei dieser Altersgruppe die gleichen Yogapositionen wie auch zum Beispiel bei den Schulkindern. Das sind meist die Grundpositionen (Baum, Held, Hund, Katze, Blume, Kobra, Tisch usw.). Ganz weglassen tue ich intensive Rückbeugen wie Kamel oder Rad. Kobra und Heuschrecke reichen da völlig aus. Ich steigere auch nicht wirklich die Yogapostionen, es ist eher so, dass je Älter die Kinder dann werden, sie dann die Positionen exakter ausführen und üben können. Das ist bei so kleinen Kindern eigentlich nicht möglich. Erst so im Grundschulalter arbeite ich dann mit den Kindern wirklich an der "anatomisch" Korrekten Ausführung der Yoga-Positionen, wie ich da auch bei den Erwachsenen Wert drauf lege.

Ich denke du solltest einfach spielerisch mit deiner Tochter an die Sache ran gehen. Gerade in diesem Alter ist für mich der Hauptaspekt, den Kindern zu zeigen, das Yoga Spaß macht und es ein ganz natürlicher Bestandteil im Tagesablauf ist, genauso wie Zähne putzen.

Schau einfach mal auf meiner Internetseite www.karmakids.de vorbei. Da wirst du einiges finden, was du verwenden kannst. Ich würde einfach mit Yoga-Memory oder Yoga-Wackelturm anfangen, auch die Bauchatmung ist wichtig und kann man mit so kleinen Kindern wunderbar üben. Auch die unterschiedlichen Jahreszeiten kann man immer im Yoga mit einbeziehen.

Ich hoffe das hilft dir etwas weiter.

Liebe Grüße!
Sarah

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